Spüre die Energie der Nähe.

EVENTS, RETREATS UND ECHTE TREFFEN

Coaching ist Begegnung

Wahrnehmung und Wertschätzung sind vor allem eins: persönlich. Ich biete Dir Räume, Dir selbst näher zu kommen – online und damit ganz flexibel, doch auch offline in der analogen, etwas langsameren und viel facettenreicheren Welt.

Wenn wir uns offline treffen, kommunizieren wir noch einmal intensiver, profitieren von der Energie und Kraft der Begegnung.

Dafür veranstalte ich mehrmals im Jahr ein Retreat, bei dem sich Frauen für ein Wochenende aus dem Alltag entziehen und gemeinsam neue Impulse mit auf den Weg nehmen dürfen. Im Januar erwartet Dich das Neujahrs-Retreat und im April das Frühlings-Retreat.

Außerdem können wir beide uns jederzeit und individuell zu einem 1:1-GEHspräch verabreden, also einem Coaching-Spaziergang, um Deine Themen zu besprechen.

07.–09. JANUAR 2022

Neujahrs-Retreat in Mainz

Starte gemeinsam in das neue Jahr!

Wir finden an diesem Januar-Wochenende einen guten Abschluss für Dein Jahr 2021. Manches möchtest Du gerne hinter Dir lassen, anderes für Dich mitnehmen. Was durftest Du lernen und was bleibt als gute Erinnerung?

Und wir bereiten uns auf das neue Jahr vor, indem wir uns zuversichtliche, selbstbestimmte und gestaltende Gedanken für 2022 machen. Was kannst Du tun, damit das neue Jahr noch besser wird?

Wir reden, meditieren, essen gemeinsam, bewegen uns in der Natur, praktizieren Yoga und nehmen uns Zeit für Gespräche, Reflexion, einfach Sein. Wir begegnen uns auf Augenhöhe, öffnen uns und spüren, was entsteht, wenn wir in einer Gruppe zusammen sind.

Programm

Freitag, 07.01.22, 14:00–19.30
  • 14:00-15:00 Begrüßung in der Gruppe
  • 15:00-15:30 Meditation
  • 15:30-17:00 Dein Jahr 2021. Was lässt Du dort, was nimmst Du mit?
  • 17.00-18:00 Dankbarkeits-/Abschiedsritual für 2021
  • 18:00-19:00 Yin-Yoga-Stunde mit Monika
  • 19:00-19:30 Abendrunde
Samstag, 08.01.22, 10:00–19.30
  • 10:00-11:00 Hatha-Yoga-Stunde mit Monika
  • 11:00-13:00 Dein innerer Kompass: Wie Du mutig losgehst und tust, was Dein Herz Dir rät.
  • 13:00-14:00 Mittagspause
  • 14:00-15:30 Eigenzeit, Reflexion und Pause in der Natur
  • 15:30-18:30 Dein Jahr 2022. Was wird geschehen und wie stellst Du die Weichen?
  • 18:30-19:00 Willkommensritual für 2022
  • 19:00-19:30 Abendrunde
Sonntag, 09.01.22, 10:00–14:00
  • 10:00-11:00 Hatha-Yoga-Stunde mit Monika
  • 10:30-12:30 Kraftquellen und Motivatoren: Wie Du gut für Dich sorgst und Deinem Weg treu bleibst.
  • 12:30-13:00 Meditation
  • 13:00-14:00 Abschlussrunde

Teilnahme

Deine Teilnahme kostet Dich 270,00 Euro inklusive folgender Leistungen: drei Tage mit Lifecoachin Cora Banek, Impulse/Übungen zu den Themen Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Loslassen und Selbstfürsorge, drei Yogastunden mit Yogalehrerin Monika Knott, mindestens drei Meditationen, einmal Waldbaden, Coaching, Übungen und Gespräche in der Gruppe, vegetarisches Essen und Getränke. Nicht inklusive sind die Anfahrt sowie die Übernachtungen und ggf. das Abendessen in der Gruppe.

Melde Dich, wenn Du Fragen hast

Anmeldung

Mit Absenden des Formulars reservierst Dir Deine Teilnahme verbindlich. Du erhältst eine Bestätigung sowie die Zahlungsaufforderung für die Teilnahmegebühr per E-Mail. Erst nach Zahlungseingang ist Deine Teilnahme sicher.

Freie Plätze: ausgebucht!

Möchtest Du an mehreren Veranstaltungen teilnehmen, buche diese bitte separat. Ebenso, wenn Du für mehrere Personen eine Teilnahme buchen möchtest.

Rücktritt/Stornierungen

Bis zu 7 Tage vor der Veranstaltung ist eine 100%-Stornierung möglich, danach wird die Teilnahmegebühr nicht zurückerstattet. Sollte die Veranstaltung aufgrund geltender Corona-Maßnahmen in Mainz nicht möglich sein, wird diese verschoben. Es gelten für die Teilnahme die Bedingungen 2G bzw. dann ggf. 2G+.

Anfahrt/Unterkunft

Die Veranstaltung findet in den Räumen von Yoganess statt: An den Kiefern 9 in 55122 Mainz-Gonsenheim. Die Straßenbahnhaltestelle Hugo-Eckener-Straße liegt nur wenige Schritte entfernt (siehe Karte) und ist in 15 Minuten vom Hauptbahnhof mit den S-Bahn-Linien 50 (Richtung Römerquelle) oder 51 (Richtung Poststraße) erreichbar. Direkt am Hauptbahnhof gibt es Hotels und auch die Innenstadt ist nah.

Natascha, 38

„Mit ihrer authentischen Art inspirierte mich Cora bislang bei all unseren Begegnungen. Sie ist für mich eine wunderbare Wegbegleiterin. Ich fühle mich in Ihrer Anwesenheit sehr wohl. Sie schafft es immerzu, etwas Kostbares bei mir zu hinterlassen.“

Claudia, 35

„Ich danke Dir nochmal für die Begegnung mit Dir heute und dass Du mir Deine Zeit geschenkt hast. Deine Worte haben mir Rückenwind und Mut für die Zukunft gegeben.“

Silvia, 52

„Unsere Coachings haben mir von Anfang so viel Kraft gegeben, doch erst in der persönlichen Begegnung mit Dir durfte ich Deine Energie wahrnehmen. Danke, dass Du so bist wie Du bist: Du nimmst die Menschen einfach mit, egal, wie sie sich vorher gefühlt haben, geht es ihnen sofort besser.“
JEDERZEIT BUCHBAR

Dein Impuls-GEHspräch

Du würdest gern einfach mal reden und alles loswerden?

Du möchtest weder auf eine „Couch“ noch in einen Video-Call?

Dich reizt das Selbstentfalter-Coaching sehr, doch Du möchtest mich erstmal im Kleinen kennenlernen?

Dann lass uns ein GEHspräch führen und dabei Deine Gedanken sortieren!

In der körperlichen Bewegung fällt es uns oft leichter, uns auch mental zu bewegen. Dadurch werden Perspektivwechsel möglich und nach unserem Spaziergang fühlst Du Dich in jedem Fall besser als vorher. Ich gebe Dir wertvolle Impulse und wenn Du möchtest auch Ideen, die Du im Anschluss zu Hause gut umsetzen kannst.

Treffpunkt

55286 Wörrstadt, Parkplatz „Rommersheimer Straße“, Hiwweltour

Wenn Du lieber bei Dir zu Hause losgehen möchtest, dann nutze den Button unten und schreib mir das gern. Wir finden einen passenden Termin. Bitte habe dann Verständnis, dass ich ggf. meine Anfahrt zusätzlich berechne.

Buchung

Die Coaching-GEHspräche sind einzeln buchbar und dauern ca. 90 Minuten. Mein Honorar dafür liegt bei 120,00 Euro. Buch Dir gern direkt einen Termin im Kalender. In der dunklen Jahreszeit wird es auch Termine am Wochenende geben.

Wenn Du jetzt schon spürst, dass Du häufiger mit mir GEHspräche führen möchtest, dann melde Dich gern über den Button und wir machen einen Paketpreis aus.

Anderer Treffpunkt? Gleich ein Paket? Andere Fragen?

Wähle Dir Deinen Lieblingstermin:


29. April – 01. Mai 2022

Frühlings-Retreat in Rheinhessen

Starte mit tollen Frauen in den Frühling!

Wir starten gemeinsam in den Frühling, indem wir uns als Gruppe wunderbarer Frauen an einem naturnahen Ort treffen. Wir nehmen uns ganz bewusst Zeit für uns selbst, für Reflexion und das Gefühl, in der Gruppe aufgefangen zu werden.

Wir reden, meditieren, essen gemeinsam, bewegen uns in der Natur, praktizieren Yoga und nehmen uns Zeit für Gespräche, Reflexion, einfach Sein.

Wir begegnen uns auf Augenhöhe, öffnen uns und spüren, was entsteht, wenn wir zusammenhalten.

Programm

Freitag, 29.04.22, 14:00–19.30
Samstag, 30.04.22, 10:00–19.30
Sonntag, 01.05.22, 10:00–14:00
  • das genaue Programm folgt
  • ebenso der Veranstaltungsort
  • sicher ist: Es gibt Yoga, Meditation, Natur und gute Gespräche.

Teilnahme

Deine Teilnahme kostet Dich 270,00 Euro inklusive folgender Leistungen: drei Tage mit Lifecoachin Cora Banek, Impulse/Übungen zu den Themen Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Loslassen und Selbstfürsorge, drei Yogastunden, drei Meditationen, Coaching, Übungen und Gespräche in der Gruppe, vegetarisches Essen und Getränke. Nicht inklusive sind die Anfahrt sowie die Übernachtungen und ggf. das Abendessen in der Gruppe.

Wenn Du dabei sein willst, gib mir gern schon jetzt unverbindlich Bescheid und trage Dir den Termin ein. Ich melde mich bei Dir, sobald das Retreat buchbar ist.

sag mir schon jetzt, dass du dabei sein willst

Sei ein Selbstentfalter!

Fühle Dich wohl und richtig, richtig gut.

Buche Dir ein Gespräch

Coaching ist Vertrauenssache und Dein Bauchgefühl entscheidet. Fühlst Du Dich hier wohl und kannst Dir vorstellen, dass ich Dich ein Stück auf Deinem Weg begleite? Dann lass uns unverbindlich sprechen:

Reserviere Dir einen Kennenlerntermin

Höre meinen Podcast

gleich hier oder bei iTunes | Spotify

Folge mir auf Social Media

#selbstentfalter #seieinselbstentfalter

Abonniere meinen Newsletter

Melde Dich jetzt zu meinem Newsletter an und erhalte mein eBook „7 Schritte, um in Krisen gelassen zu bleiben“ gratis zugeschickt. Ich brauche nur Deinen Vornamen und Deine E-Mail-Adresse: